Una capacità è una qualità o una condizione. Il fisico, d'altra parte, è ciò che è collegato al materiale o al corpo.

Le capacità fisiche sono chiamate le condizioni che un organismo presenta, solitamente associate allo sviluppo di una certa attività o azione . Queste capacità fisiche sono determinate dalla genetica, sebbene possano essere perfezionate attraverso l'allenamento.

È possibile distinguere tra capacità fisiche condizionali e capacità di coordinamento fisico . Le capacità condizionali sono velocità, forza, resistenza e flessibilità . Ciò significa che le capacità fisiche condizionali sono legate alla possibilità di fare un movimento nel minor tempo possibile, di superare una resistenza grazie alla tensione, di mantenere uno sforzo nel tempo o di raggiungere il massimo viaggio possibile di un congiunta.

Le capacità fisiche coordinate, d'altra parte, sono quelle che consentono la disposizione delle azioni in modo ordinato per raggiungere un obiettivo. La reazione, il ritmo, l' equilibrio, l' orientamento, l' adattamento, la differenziazione e la sincronizzazione o l' accoppiamento fanno parte di questa classe di capacità fisiche.

Si può dire, in breve, che le capacità fisiche determinano le prestazioni motorie di un individuo. Per migliorare le prestazioni in uno sport, quindi, è necessario lavorare per ottimizzare le capacità fisiche attraverso esercizi specifici. In questo modo è possibile migliorare velocità, forza, equilibrio, reazione, ecc.

È importante tenere presente, tuttavia, che le abilità fisiche stabiliscono anche un limite fissato da geni che non possono essere superati con l'allenamento: nessuno può correre a duecento chilometri all'ora, indipendentemente da quanto si allenhi.

I limiti delle capacità fisiche sono uno dei temi più ricorrenti di dibattito tra specialisti in vari campi in cui l'uso del corpo è fondamentale per raggiungere gli obiettivi, come discipline sportive e artistiche come la danza, il canto e l'esecuzione di uno strumento. Da una parte c'è chi afferma che tutti noi abbiamo un limite, diverso in ogni individuo, mentre altri credono fermamente che con lo sforzo e la dedizione tutti potremmo raggiungere gli stessi obiettivi.

La formazione e il miglioramento delle capacità fisiche segnano una differenza abissale tra le possibilità che il talento naturale ci offre e quelle che ci si aprono dopo aver aderito alle conoscenze tecniche. Prendi il caso dei cantanti: nella musica popolare, è normale usare i loro doni naturali per cantare le loro canzoni, applicando il loro stile ma senza molte basi tecniche; nella musica accademica, d'altro canto, l'esibizione di abilità che possono svolgersi in un recital è su un piano molto più alto.

È qui che nascono molti dei punti di scontro e di dibattito, dal momento che alcune persone si rifiutano di studiare tecnica per paura di condizionare la propria creatività, mentre altri non ne dubitano perché vogliono approfittare al massimo delle loro capacità fisiche. Come in molti altri argomenti simili, tutte le opinioni sono valide finché ognuna raggiunge la sua pienezza.

Per coloro che riconoscono le differenze nelle capacità fisiche di ciascun individuo, i limiti non sempre li comprendono come una misura per valutare il potenziale ma come una serie di dati che possono aiutarci a trovare il percorso più appropriato per noi. Ad esempio, una persona con una voce leggera a basso volume ha più affinità con la musica barocca che con un'opera di Wagner, proprio come qualcuno di grande corporatura e statura si sente sicuramente più a suo agio a fare sport grezzi piuttosto che tentare la fortuna in contorsione.