Il concetto di sforzo è usato in riferimento all'intenso uso di forza, vigore o mente per raggiungere un obiettivo o superare certi ostacoli. In generale, lo sforzo è essenziale per raggiungere il successo.

Ad esempio: "Abbiamo attraversato momenti difficili, ma con molto sforzo siamo riusciti ad andare avanti", "Il campione ha vinto con impegno al suo debutto nel torneo", "Ho fatto un grande sforzo per sollevare quelle scatole e ora mi fa male la vita" .

Lo sforzo può essere collegato a un'azione fisica . Supponiamo che una persona che viaggia in autobus per il suo lavoro sia intrappolata in una congestione del traffico. Per evitare di essere in ritardo e di essere punita, decide di completare il viaggio che manca a piedi. In questa cornice, affrettata dall'orologio, è costretta a correre. L'adempimento del programma, in breve, richiede uno sforzo.

L' idea dello sforzo può anche riferirsi all'uso intensivo delle facoltà mentali . Un giovane potrebbe non sapere come risolvere un problema matematico dopo averlo letto in prima istanza. Tuttavia, con sforzo e dopo aver analizzato attentamente le sue premesse ancora e ancora, riesce a raggiungere la soluzione.

Resilienza e resilienza sono anche termini che sono collegati alla nozione di sforzo, associandosi alla capacità di adattamento e perseveranza: "Non passerà molto tempo prima che completi gli studi! Ancora uno sforzo e ti diplomerai ", " Per favore, fai un ultimo sforzo e aiutami a finire il piatto ", " Il giovane ha dovuto fare uno sforzo per non cadere dalla moto al vento " .