Prima di entrare pienamente nella definizione di cosa significhi il termine salute, è necessario vedere dove si trova l'origine etimologica del concetto sopra menzionato. Più precisamente, bisogna sottolineare che si trova in latino e nello specifico nella parola salus .

Secondo l' Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la salute è la condizione di ogni essere vivente che gode del benessere assoluto sia fisicamente che mentalmente e socialmente . Cioè, il concetto di salute non solo rende conto della non apparizione di malattie o condizioni ma va oltre. In altre parole, l'idea di salute può essere spiegata come il grado di efficienza del metabolismo e le funzioni di un essere vivente su scala micro ( cellulare ) e macro ( sociale ).

Lo stile di vita, cioè il tipo di abitudini e costumi che una persona possiede, può essere benefico per la salute, ma può anche danneggiarlo o influenzarlo in modo negativo. Ad esempio, un individuo che mantiene una dieta equilibrata e che svolge attività fisiche su base giornaliera ha maggiori probabilità di godere di buona salute. Al contrario, una persona che mangia e beve eccessivamente, che riposa male e che fuma, corre seri rischi di soffrire di malattie prevenibili.

Un esempio di tutto ciò che abbiamo sottolineato nel paragrafo precedente potrebbe essere il seguente: Nonostante i suoi 90 anni, Manuel ha goduto di una salute di ferro ed è che per tutta la sua vita ha sempre mantenuto buone abitudini alimentari e ha guidato fuori pratica un sacco di sport.

A grandi linee, la salute può essere riconosciuta e analizzata da due punti di vista: la salute fisica e la salute mentale, sebbene in realtà questi siano due aspetti correlati. Per mantenere la salute fisica in condizioni ottimali, si consiglia di eseguire periodicamente degli esercizi e di seguire una dieta equilibrata e sana, con una varietà di nutrienti e proteine.

Pertanto, è importante sottolineare che per godere di una magnifica salute fisica è necessario che la persona in questione abbia una serie di abitudini alimentari e sportive. Quindi, per quanto riguarda il primo aspetto, è necessario sottolineare che le diete che vengono fatte devono essere nutrienti ed equilibrate, ovviando il più possibile a tutto ciò che si riferisce all'assunzione di alcol e altre droghe, e anche a mettere da parte il tabacco.

Per quanto riguarda la pratica dello sport, ci sono molte discipline che contribuiscono al fatto che l'individuo abbia una buona forma. Quindi, puoi svolgere la pratica del nuoto, del ciclismo o del jogging. Tuttavia, è vero che negli ultimi anni le discipline sportive che hanno vissuto la crescita maggiore sono quelle che mantengono non solo una buona forma fisica ma anche un equilibrio psichico. Questo sarebbe il caso, per esempio, di yoga o pilates.

La salute mentale, d'altra parte, mira a riunire tutti i fattori emotivi e psicologici che possono condizionare tutti gli esseri umani e costringerli a usare le loro capacità cognitive e la loro sensibilità per funzionare all'interno di una comunità e risolvere eventuali richieste che potrebbero sorgere nel quadro di vita di tutti i giorni

Va notato che le scienze sanitarie sono quelle che consentono di ottenere le conoscenze necessarie per aiutare a prevenire le malattie e sviluppare iniziative che promuovono la salute e il benessere di una determinata persona e della comunità in generale. Biochimica, bromatologia, medicina e psicologia, tra gli altri, sono scienze della salute .