Per determinare l'origine etimologica del termine menopausa dovremmo stabilire che è una parola che viene dal francese "menopausa". Il medico Charles de Gardanne è stato colui che ha realizzato la creazione di quella parola da due parole greche:
"Men", che può essere tradotto come "mese" e "pausis", che equivale a "pausa".

La menopausa si riferisce al climaterio femminile o alla cessazione naturale delle mestruazioni . La biologia, d'altra parte, definisce il climaterico come il periodo della vita che precede e segue l'estinzione della funzione genitale .

La menopausa, quindi, è un altro stadio del processo di invecchiamento riproduttivo caratterizzato dalla cessazione permanente delle mestruazioni (l'espulsione del sangue attraverso la vagina dall'utero che caratterizza l'inizio del ciclo sessuale femminile).

La solita cosa è che la menopausa inizia intorno ai 45 anni . Da quel momento in poi, il ciclo mestruale perde regolarità a causa di un calo dei livelli di estrogeni e progesterone . Va notato che l'uso di farmaci contraccettivi e alcuni tipi di chirurgia (come l' isterectomia e l' ovariectomia ) può anche portare alla menopausa.

La cessazione delle mestruazioni non è l'unica conseguenza della diminuzione dei livelli di ormoni femminili. La menopausa può anche causare vampate di calore, palpitazioni, vertigini e insonnia. D'altra parte, i cambiamenti metabolici causano un aumento del grasso corporeo e della perdita ossea.

Insieme ai cambiamenti fisici, la menopausa porta a vari cambiamenti emotivi nelle donne. Lo stress e l' irritabilità che si verificano in questa fase possono indurre la persona a mangiare in abbondanza o ad abusare di alcol.

Tutto questo senza dimenticare che altri sintomi o conseguenze che portano alla menopausa sono: capogiri, aumento del rischio di soffrire di una malattia cardiovascolare, maggiore possibilità di soffrire di osteoporosi, diminuzione delle dimensioni dell'utero e delle ovaie, riduzione di libido, più secchezza della pelle, difficoltà a raggiungere la concentrazione ...

Per essere in grado di far fronte a tutta quella serie di sintomi vissuti dalla donna che ha la menopausa, si raccomanda che lei esegua una serie di misure che ridurranno quelle o che, almeno, le permetteranno di far fronte meglio:
• Praticare sport regolarmente.
• Ridurre il consumo di caffè o bevande eccitanti.
• Migliorare l'igiene intima per evitare di soffrire di problemi di secchezza.
• Avere una vita sociale più attiva.
• Esercitare tecniche di rilassamento in situazioni di stress e ansia.
• Esegui esercizi per rafforzare quello che è il pavimento pelvico ed evitare di avere problemi di incontinenza urinaria. In questo senso, dobbiamo sottolineare che dobbiamo scommettere sui cosiddetti esercizi di Kegel.
• Termina l'abitudine al fumo.
• Impegnarsi in una dieta sana ed equilibrata, in cui frutta, verdura e latticini sono i protagonisti.

Nonostante tutti gli inconvenienti di questi cambiamenti, la concezione sociale della menopausa è cambiata negli ultimi anni e il processo ha perso la sua carica negativa, accettandosi come un altro stadio della vita di una donna senza perdere la sua pienezza .