Silenzioso è un termine che deriva da quietudo, una parola latina. Il concetto è usato per nominare ciò che non si muove e, quindi, è in uno stato di riposo .

Per quanto riguarda il cervello, non possiamo dimenticare che viviamo immersi in un sistema in cui il contatto con il resto degli esseri viventi apre le porte . L'immobilità che implica non riferirsi alle persone alimenta un senso di insoddisfazione per la vita che può nascondersi dietro la falsa idea che non abbiamo bisogno che gli altri stiano bene . Tuttavia, questa idea non è salutare, perché è attraverso i legami sociali che possiamo intraprendere progetti su larga scala, studiare, imparare da altre culture, provare il piacere di aiutare qualcuno quando ne ha più bisogno o ricevere aiuto nei momenti più difficile.

Aprirsi agli altri porta molti più vantaggi di quelli apparenti; Oltre a fornirci opportunità culturali e lavorative, ad esempio, ci aiuta a conoscerci meglio, perché quando ci vediamo riflessi in un altro essere vivente possiamo prendere una piccola distanza e lucidare certi aspetti della nostra persona che non sono evidenti in la quiete dell'intimità.

I migliori esempi dell'importanza di mantenere attivi mente e corpo sono quegli anziani che sembrano non essere mai esausti, che nonostante la loro età sono sempre attivi e intraprendenti, e che contrastano violentemente con i poveri anziani che trascorrono i loro giorni rinchiusi in una geriatria senza forza per pulire se stessi o mangiare da soli . Per evitare un finale grigio è dentro di noi.

Il riposo è essenziale per godere della salute fisica e mentale, quindi non confondere la quiete, nel suo significato negativo, con il riposo . Per rimanere attivi, è anche necessario recuperare le energie e sapere come usarle al momento della massima produttività .