Il termine complessato deriva dal complesso, un verbo che allude a soffrire (oa far soffrire) un complesso di tipo psichico . Complessa, quindi, è un aggettivo che qualifica la persona che subisce un complesso di questo tipo.

Per capire a cosa si riferisce la nozione di complessita ', si deve essere chiari su cosa sia un complesso psichico. Si tratta di pensieri, immagini simboliche ed emozioni che influenzano il comportamento di un soggetto, rimanendo generalmente repressi. Queste idee sono legate alle esperienze della persona .

L'essere umano autocosciente è disturbato da questo sistema di pensieri, immagini ed emozioni che si costruisce attraverso le sue esperienze. Supponiamo che un adolescente obeso sia costantemente preso in giro dai suoi compagni di scuola, che ridono di lui e gli danno soprannomi offensivi. Il ragazzo, di fronte a questa situazione, è consapevole delle sue condizioni fisiche. In questo modo, preferisce non partecipare ad eventi sociali, non fa sport o va in piscina. La sua intenzione è quella di "nascondere" il suo eccesso di peso e passare inosservato. Come puoi vedere, questo complesso psichico modifica il suo comportamento, dal momento che potrebbe volersi godere una festa o nuotare nella stagione calda, ma sceglie di non farlo.

Il complesso, in generale, nasce da un disaccordo della persona con qualche aspetto della sua esistenza. Dalla percezione di se stesso, il soggetto può sviluppare una sensazione di disabilità. In questo modo diventa un individuo consapevole che non può sentirsi pienamente.

Ci sono persone che possono essere migliori di altre che si sentono impacciate a causa di determinate circostanze. Tuttavia, l'ideale è lasciarsi autocoscienti e per questo, niente di meglio che intraprendere le seguenti azioni, secondo gli psicologi:
-La prima cosa da fare è identificare chiaramente perché hai una situazione complessa.
Allo stesso modo, è essenziale cercare di porre fine ai pensieri negativi che hai dal sentirti impacciato.
-Non meno rilevante è accettare la realtà e anche rendersi conto che nessuno è perfetto, che ognuno ha cose positive e negative, ma che ciò che è veramente importante è sapere come trovare il lato buono di tutto.
- È anche necessario non giudicare con severità.
-Certamente, la cosa migliore da fare è ridere di te stesso, perché, in questo modo, viene fatto un passo importante in modo che coloro che fanno del male a questo complesso non lo facciano. Certo, perché se vedono che lo stesso "interessato" non dà importanza e non si sentiranno male per la circostanza in questione, non avranno alcun elemento per ferirlo.
- Dobbiamo cercare di non rimanere ancorati ai difetti o alle cose improvvisabili che abbiamo, se non in tutto il bene che possiede, sia fisicamente che per la personalità, per esempio.
-È anche importante non essere così esigenti e migliorare in termini di fiducia in se stessi. Questo senza ignorare che è importante accettare come si è e persino a pensare a come può essere migliorato.