Si chiama travolgente l' atto e il risultato di travolgente . Questo verbo allude a generare preoccupazione, ansia, tristezza, noia o dolore per un soggetto. Il peso, in questo modo, è associato a oppressione, soffocamento, soffocamento e depressione che una persona sperimenta da un'angoscia o da una pressione che trovano difficile da sopportare.

Ad esempio: "Non posso più sopportare l'onere sul lavoro: mi dimetterò", "Gli abitanti di Baghdad hanno sofferto un altro giorno di travolgimento di spari e bombe nelle strade", "Queste procedure mi causano traumi, ma sono necessari per essere in grado di ottenere la documentazione . "

L'onere deriva da una situazione che, per qualche ragione, una persona ha difficoltà a tollerare o resistere. Supponiamo che un uomo che deve pagare il mutuo della sua casa e debba sostenere i suoi tre figli, venga licenziato dal suo lavoro. Quando non trova un nuovo lavoro, il soggetto si sente sopraffatto: non sa come fare per adempiere ai suoi obblighi economici senza avere la possibilità di lavorare.

Per molte e varie ragioni, una persona può sentire il fardello di cui sopra e persino stress. In questi casi si considera che ciò che dovresti fare è seguire una serie di linee guida e raccomandazioni che saranno utili per ridurre quei sentimenti e persino farli scomparire. In particolare, tra i suggerimenti più significativi ci sono i seguenti:
-Quando è travolgente a causa del lavoro, è consigliabile pianificare sempre in modo corretto e dare la priorità alle azioni più urgenti.
- Dobbiamo sempre cercare di essere positivi e vedere il lato positivo di tutto.
- Invece di essere sopraffatto e stressato, ciò che dovrebbe essere fatto è trovare soluzioni per lasciare da parte quei sentimenti angosciosi.
-È importante che, ogni giorno, tu abbia un tempo per te stesso, per divertirti con gli hobby, per dimenticare i problemi ...
Allo stesso modo, per evitare che questi sentimenti di angoscia e di sopraffazione compaiano, è consigliabile praticare l'esercizio fisico. Così, è stabilito che sarà sufficiente, almeno, fare sport per mezz'ora al giorno.
-È essenziale non esercitare pressioni su se stesso e non richiedere più di quello che può essere coperto. Siamo esseri umani e abbiamo dei limiti, quindi non esagerare con le richieste e le richieste.
-Tra gli strumenti più utili che negli ultimi tempi hanno iniziato a diffondersi per porre fine al peso e lo stress è ciò che viene chiamato consapevolezza. Grazie a questa disciplina impari a relativizzare, a rilassarti ...

A volte, travolgere è legato alla noia o alla noia . Una donna che ha aspettato cinque ore per essere vista in un ufficio statale per rinnovare la patente di guida si sentirà sicuramente sopraffatta dal ritardo e dalla perdita di tempo .

Per porre fine all'onere, l'individuo deve determinare un cambiamento nella situazione o ricevere aiuto affinché tale modifica abbia luogo. Negli esempi sopra, l'uomo disoccupato supererà l'onere di trovare lavoro e iniziare a generare reddito, mentre la donna che vuole rinnovare la patente di guida uscirà dalla situazione quando potrà finalmente completare il processo.