Nocivo è un aggettivo che si riferisce a qualcosa che può causare danni o che è negativo per qualcosa o qualcuno. Il concetto è associato ai danni, che sono determinati svantaggi che possono essere vissuti.

Quando ci chiediamo quali sono le abitudini negative per il nostro organismo, i primi due che di solito si presentano sono il fumo e il consumo eccessivo di alcool. Se è vero che entrambi sono molto dannosi, esiste una lunga lista di piccoli costumi che possono danneggiarci in misura maggiore o minore, molti dei quali sono apparentemente innocui, ed è per questo che è necessario mostrarli, insieme alle loro potenziali conseguenze.

* Salta colazione : i livelli di zucchero che abbiamo per la giornata dipendono in gran parte dal primo pasto, la colazione, che è essenziale per il corretto funzionamento del nostro cervello. Gli zuccheri complessi nutrono il cervello e quindi se non forniamo il cibo necessario contribuiamo alla sua potenziale degenerazione;

* Sonno insufficiente : il cervello ha bisogno di riposare, ed è per questo che nulla giustifica che dormiamo meno di quello che il corpo ci chiede. Quando priviamo il nostro organismo di un adeguato riposo, la morte delle cellule cerebrali viene accelerata;

* Problemi sovradimensionati : quando permettiamo che gli ostacoli e gli inconvenienti della vita ci sommergano e diano loro troppa importanza, mettiamo a rischio la salute del nostro sistema circolatorio e il corretto funzionamento del nostro cervello, diminuendo le nostre facoltà mentali;

* Abuso di zucchero : sebbene lo zucchero sia molto importante per la salute, il suo consumo in eccesso può essere dannoso per lo sviluppo del nostro cervello, poiché minaccia di interrompere l'assorbimento di nutrienti e proteine;

* Respirare l'aria inquinata : il cervello consuma più ossigeno di qualsiasi altra parte del nostro corpo ed è per questo che è molto importante frequentare luoghi in cui l'aria è pulita. In questo contesto, l'inquinamento è dannoso perché mina l'efficienza e le prestazioni del nostro cervello;

* Dormire con la faccia coperta : è un'abitudine dannosa che molte persone hanno, specialmente in inverno. La conseguenza è un aumento della concentrazione di anidride carbonica a scapito di quella dell'ossigeno ;

* Sovraccarico del cervello durante una malattia : studiare o lavorare troppo in uno stato di convalescenza o a riposo può danneggiare il cervello, oltre a non offrire i risultati desiderati.