Definizione zumba

Zumba è una nozione con diversi significati nel dizionario sviluppato dalla Royal Spanish Academy ( RAE ). Il primo si riferisce ad una grande campanula che buoi o cavalli di solito portano in determinati contesti.

Zumba

Il RAE menziona anche che zumba può essere un giocattolo noto anche come churinga o bramadera ; un battito o un pestaggio; uno stato di ubriachezza persistente; o uno scherzo o uno scherzo .

Si può dire, d'altra parte, che Zumba è una coniugazione di ronzio : la generazione di un rumore che si prolunga per un tempo, simile a quello che a volte appare all'interno dell'orecchio. Ad esempio: "Perché la macchina ronza così? Funziona bene? ", " Ascolta come ronza la pentola, farò meglio a spegnere il fuoco ", " Il vetro ronza a causa del vento, non avere paura " .

La nozione di zumba, comunque, è solitamente associata ad un tipo di pratica aerobica che combina la danza con esercizi fisici . Questa modalità è stata creata da Beto Pérez, un coreografo e ballerino nato in Colombia ma residente negli Stati Uniti .

Zumba, in questo contesto, è un marchio registrato. La società Zumba Fitness offre ciò che chiamano "feste di condizionamento fisico", che consistono nell'insegnamento della coreografia come metodo di allenamento. Secondo il sito web ufficiale dell'azienda, 15 milioni di persone praticano Zumba in 180 paesi attraverso corsi di istruttore e riproduzione di DVD.

Attraverso la routine di zumba, la persona può migliorare la propria flessibilità e rafforzare i muscoli mentre si diverte a ballare al ritmo di merengue, reggaetón, cumbia o salsa .

Tuttavia, se negli ultimi anni è riuscito a fare di più per diventare lo sport preferito di molte persone per essere in forma è perché ti permette di godere di altri benefici. In particolare, oltre a quanto sopra, questi sono i principali che Zumba porta con sé:
-Si diventa un ottimo strumento per bruciare calorie e, quindi, per essere in grado di perdere grasso. Quindi, si considera che in ogni sessione di Zumba, circa sessanta minuti, si possono eliminare circa 800 calorie.
-Migliora l'atmosfera, grazie a coloro che praticano questa disciplina non annoiarsi, perché cambiano continuamente la coreografia e, allo stesso modo, si divertono. E tutto ciò è come conseguenza del fatto che, facendo i loro esercizi, vengono rilasciate endorfine.
-Si diventa una grande risorsa per liberare lo stress e le tensioni che si accumulano quotidianamente a causa del lavoro e dei problemi.
-Consente di ottenere magnifici risultati a livello corporeo in un breve periodo di tempo.
-Si aiuta a migliorare le abilità sociali, dal momento che le classi sono di gruppo e permettono di incontrare più persone.
-Si serve per aumentare con forza sia la coordinazione che l'equilibrio.

In aggiunta a quanto sopra, non possiamo trascurare che si considera che sia anche un grande successo il fatto che non ci sia un'età per praticare Zumba. Si ritiene che chiunque, indipendentemente dall'età, possa svolgere questo sport senza problemi.

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