Definizione crampo

Il torcicollo è un disturbo che colpisce l'area del collo attraverso spasmi che generano dolore e forza a non muovere la testa. Il dizionario della Royal Spanish Academy ( RAE ) afferma che il termine è maschile (il torcicollo), anche se nel linguaggio colloquiale è solitamente usato nel femminile (torcicollo).

Ottenere il cuscino giusto per ognuno non è facile, ma è molto importante riposare bene la notte ed evitare molti problemi, sia fisici che psicologici. Nessun prezzo è troppo alto per quanto riguarda la salute, quindi questo elemento della casa dovrebbe essere tra le priorità più alte.

Mentre i telefoni di oggi di solito non ti permettono di tenerli con la testa e le spalle, qualcosa che ti costringe a inclinare il collo di lato e rimanere in questa posizione per minuti. D'altra parte, c'è chi dice che consumare farina e zuccheri raffinati aumenta le probabilità di soffrire di torcicollo e raccomanda di aumentare la proporzione di frutta e verdura al loro stato naturale.

Come trattare il torcicollo

In primo luogo, il metodo di casa più semplice è quello di prendere un pezzo di stoffa e usarlo per avvolgere una serie di cubetti di ghiaccio, quindi massaggiare l'area interessata con loro, cercando di ridurre l'infiammazione e il dolore. Un'alternativa è l' acqua calda (forse è conveniente scegliere l'una o l'altra in base alla stagione dell'anno); in questo caso, l'impacco dovrebbe essere lasciato circa un quarto d'ora per sollevarci.

Se abbiamo l' olio essenziale a casa, possiamo applicarlo direttamente con le dita e fare un leggero massaggio; È importante non usare troppa forza o fare movimenti che ci mettono a disagio.

La tisana ha molte proprietà benefiche per la nostra salute, e tra queste c'è il sollievo dal dolore e dal rilassamento in caso di torcicollo.

Per coloro che hanno l'opportunità di essere assenti dal lavoro o di abbandonare i loro obblighi per il giorno successivo, è consigliabile appoggiarsi il più possibile, in modo che il collo non debba resistere alla solita pressione .

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