Per entrare nel concetto di cultura fisica, è conveniente prima definire i termini che compongono l'espressione. L'idea di cultura, in questo contesto, può fare riferimento alla conoscenza che consente la comprensione di un argomento e la formazione di un giudizio critico. Fisico o fisico, d'altra parte, può alludere al caporale.

La cultura fisica, quindi, comprende la conoscenza dello sport e della ginnastica che consente un pieno sviluppo delle capacità del corpo . La nozione è anche legata alla pratica di queste attività che perseguono lo sviluppo menzionato.

Anche le abitudini legate alla cura del corpo fanno parte della cultura fisica, che consente di preservare la salute in tutte le sue dimensioni. Una persona con conoscenza della cultura fisica comprende il valore dell'attività sportiva e ha gli strumenti necessari per raggiungere il benessere.

Oltre alla ginnastica e allo sport che permettono di combattere il sedentarismo, nella cultura fisica rientrano anche le nozioni di alimentazione . Scegliere il cibo con coscienza è una parte molto importante della cura del corpo: coloro che mangiano solo cibo spazzatura non godranno di uno stato sano, non importa quanto praticano sport ogni giorno.

Un sinonimo comunemente usato di cultura fisica è l' educazione fisica, un nome che riceve in molti paesi la materia scolastica che si concentra sugli esercizi fisici, cioè sulla ginnastica. In quest'area, la cultura fisica è uno dei fattori che dividono gli studenti, stigmatizzando alcuni per la loro mancanza di capacità o per i loro problemi motori.

L'imposizione di queste attività durante l'infanzia e l'adolescenza con la pressione per superare determinati obiettivi per ricevere una qualifica sufficiente è un'autentica tortura per milioni di bambini i cui corpi non sono in forma. Prendere in giro, sia da parte di studenti e insegnanti, distruggere la loro autostima e spingerli a evitare l'esercizio fisico con tutti i mezzi, mentre peggiorano le loro abitudini alimentari per calmare l'ansia causata da umiliazioni.

Tuttavia, se la cultura fisica è insegnata correttamente nelle scuole, può essere molto utile per tutti, specialmente per quegli studenti la cui salute non è ottimale. Precisamente, gli obiettivi di questa materia sono, tra gli altri, di preparare l'individuo ad assumersi la responsabilità delle proprie abitudini e abitudini per quanto riguarda la salute del proprio organismo.

Alcuni studi hanno dimostrato che alcune malattie cardiache si manifestano dalla nascita ai due anni e di solito si estendono a quasi venti anni; Se durante questi due decenni di sviluppo la persona non acquisisce abitudini adeguate per mantenere la propria salute e condizione fisica, aumenta le probabilità di soffrire di obesità o di alta pressione in età adulta.

Rispetto alla storia della cultura fisica, risale alla preistoria; Nei loro primi giorni, le persone facevano esercizio fisico come parte della loro routine quotidiana e questo serviva a sopravvivere. Già nella Grecia classica, questi principi divennero più sofisticati e applicati alla formazione di uomini d'azione. Gli Spartani hanno cercato di combinare questo profilo con quello del saggio attraverso un programma che si chiamava "Palestral".

Si chiama bodybuilding o bodybuilding, d'altra parte, per la pratica sportiva o di ginnastica orientata ad uno sviluppo eccessivo della muscolatura. In questo caso, la conoscenza e l'attività fisica sono mirate all'ipertrofia dei muscoli con uno scopo estetico o competitivo. Molti bodybuilder fanno appello all'uso di steroidi per aumentare la massa muscolare, una decisione che comporta un rischio per il corpo.