Lo stile di vita sedentario è l' atteggiamento del soggetto che conduce una vita sedentaria . Attualmente, il termine è associato a inattività fisica (mancanza di attività fisica). Nel suo significato originale, tuttavia, questa parola si riferiva all'istituzione definitiva di una comunità umana in un determinato luogo .
In questo ultimo senso, sedentario è l'opposto del nomade (uno che si sposta da un luogo all'altro senza stabilire una residenza fissa). Gli esseri umani erano nomadi nella preistoria, mentre si muovevano per raccogliere cibo o cacciare. Dalla rivoluzione agricola, circa 10.000 anni fa, l'umanità adottò uno stile di vita sedentario.
Attualmente, ci sono pochissime popolazioni nomadi (ce ne sono alcune nel deserto mongolo, per esempio). Quando parliamo di stile di vita sedentario, quindi, parliamo di una tendenza sociale dei tempi moderni, legata al tempo libero domestico, al mondo del lavoro e alle nuove tecnologie.
Il sedentarismo è più comune nelle città, dove la tecnologia è orientata per evitare i grandi sforzi fisici. Essere molte ore al giorno a guardare la televisione o sedersi davanti a un computer è un segno di uno stile di vita sedentario, che promuove l' obesità, indebolisce le ossa e aumenta il rischio di malattie cardiache.
Uno sguardo semplice alla società ci mostra che le ultime generazioni sono più sedentarie rispetto agli anziani, dato che sono nati in un'era computerizzata, con meno spazio libero da diffondere e con un crescente senso di insicurezza nella strada pubblica che li porta a cercare rifugio in luoghi chiusi. Per combattere la mancanza di attività fisica non esiste una formula magica; Come in tutti i casi, la chiave sta nella volontà .
La pratica di uno sport con una certa costanza può essere molto utile per la salute, a condizione che non sia in contrasto con giorni di cattiva nutrizione e posture dannose per il corpo. Naturalmente, questo dipende dai gusti di ogni persona; Per questo motivo, molti scelgono di andare a fare una passeggiata ogni mattina. Ma in entrambi i casi, è importante ricordare che l'esercizio senza tecnica può essere controproducente.
Nella ricerca di una soluzione alla flaccidità, si può vedere una verità allarmante: gli esseri umani stanno lentamente perdendo il loro legame con la natura. Il contatto con il campo, con le piante, con gli animali o il mare è compresso durante i periodi di vacanza, oppure è adornato con una certa linea di abbigliamento ed è etichettato secondo le tendenze della moda (vedi escursioni, trekking o campeggio ).
Dov'era il nostro senso dell'orientamento, la nostra connessione con la terra, le foglie degli alberi? Non eravamo forse, forse mai, un'altra specie tra le altre? Lo stile di vita sedentario è un proprietario innocente che nasconde la realtà come seria e assurda come l'irrorazione di insetticidi.
Possiamo distinguere due tipi di sedentari moderni: il lavoratore che si è adattato alle nuove tecnologie, che ha bisogno di un computer per svolgere i propri compiti, dal momento che rappresenta sia la fonte di informazioni e risorse che i mezzi per eseguirlo e consegnarlo a il tuo capo (come accade per esempio con programmatori, designer ed editori); Individui che non trovano abbastanza incentivi per alzarsi dal letto e fare qualcosa di produttivo con la propria vita, che preferiscono trascorrere l'intera giornata davanti alla TV con una lattina di birra in una mano e una sigaretta nell'altra.
Inutile dire che il primo gruppo gode di un maggiore rispetto dalla parte comune della società, dato che è considerato produttivo, mentre il secondo riceve tutti i tipi di aggettivi dispregiativi, alludendo alla loro pigrizia . Tuttavia, è preoccupante confrontare l'infinita camminata degli elefanti alla ricerca di una miserabile pozza d'acqua, con il brontolio di chi lo considera estenuante per andare dal soggiorno alla cucina a cercare un bicchiere d'acqua fresca, la cui temperatura è regolata grazie al sfruttamento delle risorse naturali, lo stesso sfruttamento che costringe i primi a percorrere distanze sempre maggiori.