Definizione grasso corporeo

Il grasso è una sostanza organica i cui componenti sono acidi grassi combinati con glicerina. Questa sostanza fa parte di vari tessuti di animali e piante.

Grasso corporeo

L'idea del grasso corporeo di solito si riferisce al grasso che una persona ha nel proprio corpo . Ci sono diversi tipi di grassi: c'è il grasso corporeo che è essenziale per il corpo e un altro che non è necessario.

Il grasso corporeo essenziale è quello che conferisce ammortizzazione agli organi, protegge le articolazioni, regola la temperatura corporea e fornisce una riserva di energia. Ecco perché tutte le persone hanno bisogno di avere una certa quantità di grasso.

L'eccesso di grasso, d'altra parte, è dannoso. Se un individuo ingerisce troppe calorie, quegli avanzi vengono memorizzati come grasso nel corpo, che può causare l'obesità. L'eccesso di grasso corporeo è anche legato all'aumento del colesterolo totale e della pressione sanguigna, favorendo lo sviluppo di problemi cardiaci e diabete.

L' indice del grasso corporeo aiuta a sapere se un essere umano presenta un livello eccessivo di grassi. Quando questo indicatore supera una certa percentuale (generalmente il 25% negli uomini e il 32% nelle donne), rivela sovrappeso.

In breve, avere un livello inadeguato di grasso corporeo, a causa di eccesso o carenza, rappresenta un rischio per la salute . È importante consultare i nutrizionisti e i medici per adattare la dieta alle esigenze specifiche di ciascun organismo. Oltre il cibo, l'attività fisica è anche molto importante per controllare il livello di grasso corporeo.

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