Il risultato del salto è noto come il salto . È un movimento che un individuo esegue per staccare dalla superficie e coprire una certa distanza o raggiungere qualcosa che altrimenti non sarebbe accessibile. Triple, d'altra parte, è qualcosa che ospita qualcos'altro tre volte o che è accompagnato da altre due cose simili.

Nel campo dell'atletica, ci sono vari test che prevedono l'esecuzione di salti. Nel caso del salto triplo, la disciplina consiste nel sostenere i piedi due volte in un modo alternativo e poi cadere sulla sabbia con entrambi i piedi uniti.

L'esecuzione del triplo salto, noto anche come salto triplo, comporta lo sviluppo di una sequenza composta da un primo salto su una gamba, un secondo salto ripetendo la stessa gamba e un terzo dopo il cambio di gamba. Quest'ultimo movimento è quello che dà il massimo impulso fino ad arrivare alla pozza di sabbia.

Come succede nel salto in lungo, c'è un limite che l'atleta non può superare prima di iniziare il suo salto (in questo caso, il primo dei tre salti che compongono il movimento). Per misurare il punteggio raggiunto dal concorrente, è considerato l'impronta più vicina lasciata nella sabbia.

Il record mondiale maschile nel salto triplo corrisponde all'inglese Jonathan Edwards nel 1995, quando raggiunse il punteggio di 18.29 metri . La migliore marca femminile di salto triplo, invece, è di proprietà dell'ucraina Inessa Kravets ( 15, 50 metri ), anch'essa conseguita nel 1995 .

tecnica

La tecnica del salto triplo è divisa in quattro fasi, che sono la gara di avvicinamento e i tre salti. Nel primo, l'atleta inizia prendendo lo slancio necessario per la gara, e quindi aumenta la sua velocità il più possibile. In questo caso, la gara di avvicinamento è simile a quella utilizzata nel salto in lungo (noto anche con il nome salto in lungo ), sebbene il suo ritmo debba variare in misura minore e i suoi ultimi passi non devono avere tanta ampiezza; in altre parole, è più omogenea della razza dell'altro salto.

È il momento del primo salto, il cui decollo è simile a quello del salto in lungo, anche se il suo battito deve essere più profondo. Quando l'atleta tocca il tabellone posizionato a terra, deve prepararsi per il battitore (in realtà il tabellone è chiamato una frusta ), flettendo la gamba che userà per l'impulso. Successivamente, devi estendere la gamba (che è anche conosciuta come la gamba ), e l'altra, la gamba libera, sollevarla flessa.

Mentre sei sospeso in aria, dovresti muovere le gambe come se stessi camminando, più precisamente facendo due passi, mentre il tronco è tenuto in posizione verticale. Con il primo passo, la gamba che frusta torna indietro; poi, si incrociano per tornare indietro e questo si ripete. Una volta che il secondo passo è finito, l'atleta deve atterrare con la gamba in battuta, quindi deve essere sempre davanti.

Non appena il piede tocca il suolo, inizia il secondo salto, lungo il quale il tronco deve rimanere diritto e le gambe flesse, anche se il dorso dovrebbe cercare di raggiungere l'altro (quello libero), che è quasi a 90 ° e all'altezza dei fianchi. A differenza del primo salto, i passi in aria non dovrebbero essere eseguiti.

L'ultima fase del triplo salto è molto simile al salto in lungo. Deve essere menzionato, d'altra parte, che la velocità con cui l'atleta arriva a questo punto è abbastanza piccola. Poco prima della caduta, è necessario estendere le gambe in avanti per adottare una posizione simile a quella che abbiamo quando siamo seduti.