La rabbia è un disturbo mentale che genera irritazione, rabbia e / o desiderio di vendetta o vendetta . Il termine può essere usato come sinonimo di rabbia . Ad esempio: "L'atteggiamento del giocatore ha provocato la rabbia degli spettatori", "Non so cosa fare per passare la rabbia a mia moglie ...", "La ragione della mia rabbia è che più di un'ora fa ho fatto l'ordine e non l'ho ancora ricevuto . "

Se restiamo a casa pensando solo al problema che abbiamo davanti, senza esplorare nuove alternative per risolverlo ma semplicemente rivedendo i metodi che abbiamo già provato, avremo il fallimento garantito. Questo porta a una profonda frustrazione che alimenta la rabbia e ci porta a discutere con i nostri cari. L'esercizio fisico che comporta una passeggiata ci assicura una sessione di sonno profondo, in cui forse ordiniamo le nostre idee in un modo diverso.

La pratica di alcuni sport può portare risultati simili ad uscire per una passeggiata, anche se ciò richiede una vocazione che non tutti hanno. In ogni caso, si tratta di stancarsi e provocare quei processi fisici tipici dell'esercizio che ci danno piacere, il bisogno di mangiare e dormire, tre cose che di solito lasciamo da parte quando siamo arrabbiati.

Non tutti sono ugualmente inclini alla rabbia: mentre alcune persone perdono la pazienza in pochi secondi, gli altri tendono a vedere le cose in modo positivo e raramente permettono ai problemi di alterarle psichicamente. In un gruppo in cui ci sono individui di entrambi i tipi, questa differenza può portare a discussioni sulla mancanza di comprensione della personalità degli altri.

La rabbia può essere trattata con l'esercizio fisico, ma anche con la riflessione e il dialogo: molte volte, il modo migliore per porre fine al disagio è esternare i nostri sentimenti nei confronti della persona con cui siamo arrabbiati o qualcuno che ci offre il suo sostegno incondizionato, guardare il più obiettivamente possibile al problema e provare a sistemare le cose.