L'indigestione è un termine derivato dalla tardiva indigestione latina. Secondo il primo significato incluso nel dizionario della Royal Spanish Academy ( RAE ), la nozione si riferisce all'assenza di digestione : l'atto e la conseguenza della digestione (il processo che avviene nel sistema digestivo in modo che Il cibo ingerito può essere assimilato dal corpo).

L'uso più frequente del concetto, comunque, si riferisce a un disturbo o a un disturbo che appare durante il processo digestivo . L'indigestione, in questo contesto, è associata allo stomaco turbato che una persona sperimenta quando un pasto "si ammala" .

Si può affermare che l'indigestione comporta un'alterazione nel normale funzionamento dell'apparato digerente . I sintomi includono bruciore di stomaco, pressione o dolore addominale, flatulenza, nausea, vomito e diarrea.

Le cause più comuni di indigestione sono il consumo eccessivo di cibo e / o alcol; l'assunzione di cibi grassi, speziati o ricchi di fibre; stress ; e il fatto di mangiare molto velocemente. Per prevenire l'indigestione è consigliabile seguire una dieta sana, mangiare senza fretta, masticare il cibo con attenzione ed evitare attività fisica nei momenti successivi al pasto.

Una volta che l'indigestione si verifica, è possibile alleviare i sintomi con antiacidi . Inoltre, i seguenti tipi di alimenti che possono causare disturbi della digestione devono essere evitati nei giorni successivi. Se il disagio dura diversi giorni, il dolore addominale è intenso, il peso è perso o il sangue appare nel vomito o nelle feci, è essenziale consultare un medico.