Prima di procedere con la conoscenza del significato del termine capacità coordinative, è essenziale conoscere l'origine etimologica delle due parole che la plasmano:
-Capacidades deriva dal latino, in particolare "capacitas" e può essere definito come "la qualità del capace".
-Coordinativas, d'altra parte, deriva dal verbo latino "coordinare", che può essere tradotto come "ordine" o "combinare".

Le capacità coordinative fanno parte delle cosiddette capacità fisiche : le condizioni dell'organismo che di solito sono legate allo sviluppo di una certa azione o attività. Queste abilità sono stabilite dai geni, ma possono essere perfezionate con l'allenamento.

Le capacità fisiche sono suddivise in capacità condizionali e capacità coordinative . Le abilità fisiche condizionali sono legate alla possibilità di ottenere un movimento nel minor tempo possibile ( velocità ), di mantenere uno sforzo prolungato ( resistenza ), di consentire il massimo viaggio possibile di un giunto ( flessibilità ) e di superare un resistenza attraverso la tensione ( forza ).

In aggiunta a quanto sopra, possiamo evidenziare il fatto che si ritiene che le capacità di coordinamento siano responsabili dell'esecuzione di tre funzioni di base. E svolgono un ruolo fondamentale nell'apprendimento motorio, nella vita in generale e nelle prestazioni sportive elevate.

Le capacità di coordinamento, d'altra parte, sono collegate alla disposizione ordinata delle azioni per raggiungere un obiettivo. Quanto segue fa parte di questo tipo di funzionalità fisiche:
-L'orientamento, che può essere definito come l'abilità di una persona di determinare sia la posizione che i movimenti del suo corpo sia nel tempo che nello spazio.
-L'equilibrio, che è la capacità di mantenere o addirittura recuperare la posizione del corpo durante la realizzazione di diversi movimenti o posizioni.
-Il ritmo, che è la capacità di ripetere una struttura ordinata di movimenti.
-La differenziazione, che una capacità di coordinamento particolarmente accurata ed economica.
-L'accoppiamento o la sincronizzazione, che diventa la capacità di coordinare i movimenti parziali del corpo l'uno con l'altro.
-Il cambiamento, che è la capacità che l'individuo deve avere per adattarsi alle nuove situazioni.
-Il rilassamento, che è la capacità di essere in grado di rilasciare la tensione in modo completamente volontario di ciò che è la muscolatura.

Nello specifico, le capacità coordinative sono quelle che consentono a una persona di eseguire i movimenti in modo efficiente, preciso ed economico . L'esecuzione di un'azione motoria che richiede accuratezza dipende da queste capacità di coordinamento per raggiungere la corretta posizione del corpo al momento giusto.

Un tennista professionista, ad esempio, deve potenziare tutte le sue abilità fisiche. È chiaro che ha bisogno di avere velocità di movimento, flessibilità per riprendere i colpi dell'avversario, resistenza a giocare diverse ore e forza per colpire la palla. Ma deve anche perfezionare le sue capacità di coordinamento per reagire a ogni impatto del suo avversario, sincronizzando i suoi movimenti senza essere disorientato e arrivando in tempo per eseguire i suoi colpi.