Il ginocchio è un termine che deriva da rotella, un termine latino che è un diminutivo di rota ( "ruota" ). Il concetto è usato per nominare l'area del corpo dove la coscia si unisce alla gamba.

Il ginocchio è un'articolazione formata dall'unione del femore e della tibia . Nella regione c'è anche un altro osso chiamato la rotula, che contribuisce alla realizzazione dei movimenti di estensione e flessione.

Ci sono legamenti e muscoli intorno al ginocchio che sono essenziali per la mobilità della gamba. Un altro componente molto importante del ginocchio sono il menisco, due fibrocartilagini che impediscono movimenti eccessivi che potrebbero causare danni.

Gli atleti spesso soffrono di lesioni al ginocchio, poiché è un'articolazione che trasporta il peso del corpo quando siamo in posizione eretta. Quando si corre, si salta o si colpisce la gamba contro qualcosa, il ginocchio subisce un impatto importante che può causare lesioni diverse.

La rottura di legamenti o menisco, lussazioni, versamenti articolari, borsiti e artriti sono alcuni dei più comuni disturbi e lesioni del ginocchio.

Data l'importanza delle ginocchia nel corpo umano per le funzioni che svolgono, è essenziale che tutti, atleti o meno, prestino particolare attenzione a quelle articolazioni delle gambe. Pertanto, i medici consigliano di eseguire una serie di raccomandazioni al fine di ottenere che si trovino in uno stato perfetto:
-Quando si eseguono sport, specialmente in esecuzione, è necessario che la propriocezione e gli esercizi di riscaldamento siano eseguiti in anticipo.
-E 'sempre essenziale indossare calzature adeguate, al fine di evitare che le ginocchia siano interessate da mancanza di ammortizzazione, stabilità o equilibrio.
Allo stesso modo, è necessario non forzare quelle articolazioni adottando posture o eseguendo esercizi che sono dolorosi e pericolosi.
-Ovviamente, è importante essere chiari sul fatto che dobbiamo avere il controllo del peso, poiché è il modo per evitare che le ginocchia soffrano. E non bisogna dimenticare che questi sono quelli che sosterranno i chili dell'individuo.
- Non meno vitale è prendere in considerazione che devi evitare la vita sedentaria. Si raccomanda a chiunque, almeno per mezz'ora al giorno, di fare una passeggiata in modo che le articolazioni che ci occupano siano in perfetta forma.
-Le persone che praticano sport e fanno un infortunio al ginocchio è importante che, immediatamente, vada dal medico. E questo è l'unico modo per ottenerli trattati nel modo corretto e adattati al danno subito.

In Spagna, Rodilla è il nome di una catena di fast food che ha aperto il suo primo negozio nel 1939 . Questa catena deve il suo nome ad Antonio Rodilla, il suo fondatore. L' azienda è specializzata in panini, ma offre anche insalate, crocchette, gelati e altri prodotti.

Al momento è possibile trovare locali di Rodilla in numerose città spagnole, come Madrid, Alicante e Malaga, tra gli altri.