Dal flexĭo latino, la flessione è l' azione e l'effetto di piegare il corpo o uno dei suoi membri. È un movimento di approssimazione tra le parti del corpo attraverso l'azione dei muscoli .

La flessione muscolare consente di avvicinare l'avambraccio al braccio, ad esempio. Il movimento opposto alla flessione è noto come estensione . In questo caso, c'è un distanziamento tra le ossa o parti del corpo.

La flessione delle braccia, la flessione dei gomiti o la lucertola è un esercizio fisico molto comune per sviluppare i muscoli pettorali, i tricipiti, i deltoidi, il dentato anteriore e il coracobranico. L'attività aiuta anche a migliorare la resistenza anaerobica.

Per eseguire questi piegamenti, il soggetto deve giacere a faccia in giù, con i palmi della mano incollati al pavimento, all'altezza delle spalle. La persona deve sollevare il suo corpo con la forza delle sue braccia e tornare a terra. Le braccia, quindi, si flettono ed estendono alternativamente. Coloro che desiderano aumentare la difficoltà dell'esercizio eseguono le flessioni con un solo braccio o aggiungendo un po 'di peso alla schiena.

Tuttavia, non sono gli unici tipi di flessioni che si verificano all'interno di ciò che sarebbe senso muscolare. Quindi, ci sono anche i ricci bicipiti e persino le gambe. Tutti questi esercizi fisici vengono eseguiti per ottenere un magnifico stato di forma e avere un corpo assolutamente fibroso e muscoloso.

Nel caso specifico di cosa sarebbero le gambe, il tipo di flessioni che esiste ruota attorno agli squat conosciuti e con esse i quadricipiti e il vasto interno, il vasto esterno e anche il retto anteriore vengono lavorati. Questo tipo di push-up è considerato dagli esperti come uno dei più difficili, quindi è sempre raccomandato che vengano eseguiti solo da persone che praticano abitualmente esercizio fisico e resistenza nei muscoli della parte inferiore del corpo. .

Molti sono i suggerimenti che esistono e che dovrebbero essere presi in considerazione da tutte le persone che sono incoraggiate a fare push-up in questo senso. Tra questi, ad esempio, è fondamentale adattare le flessioni a quella che sarebbe l'età, lo stato di salute, il peso e l'esperienza degli individui in queste lotte.

La piegatura meccanica, d'altra parte, si riferisce alla deformazione sperimentata da un elemento strutturale allungato in una direzione perpendicolare al suo asse longitudinale. Travi, piastre e lamiere sono esempi di questi elementi che di solito supportano diversi livelli di piegatura meccanica.

Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che viene utilizzato anche il termine che ci occupa nel settore scientifico della geologia. In questo caso, all'interno di questa disciplina si usa la parola flessione per definire la curva, del taglio morbido, che i diversi strati della terra stanno vivendo.

Per la linguistica, infine, la flessione è la modifica sperimentata dalle parole attraverso i morfemi costituenti per esprimere varie funzioni all'interno di una frase . Queste alterazioni sono legate all'accordo e alla dipendenza da diversi elementi sentenziali.